Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Ярославль
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Ярославль
Cкатерти «Cotignac» | Ярославль
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Ярославль
| Ярославль
«Ласковые халаты» из тенселя. | Ярославль
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Ярославль
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Ярославль
А я снова с новинками! | Ярославль
Балкон — не склад! | Ярославль
Белый идет всем. | Ярославль
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Ярославль
Бельё из мако-сатина! Ярославль
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Ярославль
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Ярославль
Весна
выпущенные благодаря истории | Ярославль
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Ярославль
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Ярославль
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Ярославль
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Ярославль
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Ярославль
Жить в комфортных условиях. | Ярославль
И кому нужны ваши тренды? | Ярославль
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Ярославль
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Ярославль
как в интерьерном журнале | Ярославль
Как добавить многослойность в интерьер? | Ярославль
как люблю их я... | Ярославль
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Ярославль
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Ярославль
как не пропустить? | Ярославль
Как правильно хранить одеяло? | Ярославль
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Ярославль
Как хранить махровые полотенца? | Ярославль
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Ярославль
Какие полотенца самые удобные? | Ярославль
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Ярославль
Какое оно - новое покрывало? | Ярославль
какой комплект получится в итоге. | Ярославль
когда всё наполняется ароматами. | Ярославль
когда день рождения можно отмечать не один день | Ярославль
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
Кому подарить постельное белье? | Ярославль
Корзина из пальмового листа с ручками | Ярославль
которую назвали вы. | Ярославль
которые живут в вашей спальне. | Ярославль
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Ярославль
которые помогают выспаться. | Ярославль
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Ярославль
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Ярославль
Летние ежики холодной зимой | Ярославль
Лето которое приносит ощущение счастья. | Ярославль
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Ярославль
Меня уговорили | Ярославль
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Ярославль
Мои утренние ритуалы | Ярославль
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Ярославль
Моя суперсила — делать красиво. | Ярославль
Мужчины не любят текстильные подарки. | Ярославль
Мы не специально | Ярославль
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Ярославль
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Ярославль
Невероятные сумки для дома! | Ярославль
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Ярославль
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Ярославль
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Ярославль
Новые покрывала из бархата. | Ярославль
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Ярославль
Новый год к нам мчится. | Ярославль
Новый заказ | Ярославль
Носки на 23 февраля подарили | Ярославль
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Ярославль
Однотонное или с рисунком? | Ярославль
оранжевые и красные. | Ярославль
От чего зависит долголетие постельного белья | Ярославль
Отделка на шторах
Пикник в стиле «Бастет» | Ярославль
плед и покрывало | Ярославль
Плетеная посуда для сервировки | Ярославль
Подарите ребенку текстиль | Ярославль
Подарки для мужчин | Ярославль
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Ярославль
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Ярославль
Постельное белье: гладить или нет? | Ярославль
Постельное бельё Dandelions | Ярославль
Постельное бельё Sky | Ярославль
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Ярославль
Про детские одеяла. | Ярославль
Проведите лето красиво и вкусно. | Ярославль
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Ярославль
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Ярославль
Римская штора с жирафами. | Ярославль
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Ярославль
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Ярославль
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Ярославль
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Ярославль
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Ярославль
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Ярославль
Тапочки из натурального войлока. | Ярославль
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Ярославль
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Ярославль
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Ярославль
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Ярославль
Уютный подарок для близких в возрасте | Ярославль
Хороший день начинается ночью. | Ярославль
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Ярославль
Чем пахнет Новый год? | Ярославль
что
Что пригодится на даче | Ярославль
Что такое ткани outdoor? | Ярославль
Что учесть при выборе детской подушки? | Ярославль
чтобы загадать желание | Ярославль
чтобы это было красиво? | Ярославль
Шалфей лечит не только горло | Ярославль
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Ярославль
это была бы белая рубашка | Ярославль
этот текстиль вызывает привыкание | Ярославль
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Ярославль